家で 楽しむこと

1つ
先ずは 写真を 使えそうなものと
使わなそうな物を 分けて 保存
これが 迷うんだよね
写真と動画を分けて 保存先を振り分ける
動画は Macにもまとめるようにした
パソコンばかり見てるから 目が疲れてきた


キャベツ・もやし・ニンジン・キクラゲ・豚コマ
を創味シャンタンで煮込んで ラーメンを入れて
麺も煮込む
丼にスープを入れておいて 豆板醤をちょい足し
具材を移して完成
これには病みつきになってます

IMG_2164.jpeg

2月に入ってから 花粉症の漢方薬と錠剤を飲んでる
けれど 天気予報の花粉情報は
拡散前 だそうだ ???
もう とっくに 飛んでるよ〜
これが 4月後半になると 治るんだよ

50歳過ぎてからは 色々な病気に罹り
数種類 薬も飲まされてきた
けれど 治ったものもある
が 薬は減らない???
そういうものなのかな?


家でも ストテッチや軽いトレーニングも
習慣化して 楽しんでる
最近変化を感じるたのが 足の爪を切る時
椅子に座って 足を乗せれる事
前は 腹(?)が邪魔して 乗せれなかったよ
ネットでストレッチを見てたら
臀部の柔らかさが 重要だという
朝起きる時にやってる ストレッチに追加して
1週間やってみたら 軽くできるんだよ

腹は 関係なかったよう〜・・・

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